Tipps gegen Schlafprobleme: Wie kann ich besser durchschlafen?

Question

Seit einigen Tagen habe ich Schwierigkeiten, durchzuschlafen. Obwohl das Einschlafen meist kein Problem ist, wache ich nach 30-60 Minuten immer wieder auf. Gibt es noch andere Personen, die ähnliche Probleme haben und könnt ihr mir einige Tipps geben, wie ich besser durchschlafen kann?

Answer 1

Bei mir zieht sich das schon seit Monaten. 

Ich glaub seitdem ich schwanger bin... Wache immer so gegen 2 oder 3 Uhr nachts auf und es dauert bis ich wieder einschlafe. 

Werde immer vor meinem Wecker wach. 

Dazu habe ich ein sehr leichten Schlaf deswegen halte ich oft ein mittagsschlaf.

Hoffe das es von alleine weg geht. 

Answer 2

Hoi..

Bin in der 8 Woche und hab das von Anfang an auch. Kann maximal 3 Stunden am Stück schlafen  

Answer 3

Hey hab das auch seit Wochen. Bin jetzt 22ssw. Versuche über Tag zu schlafen wenn ich müde bin oder trinke kamillentee vorm schlafen gehen :)