Hamilelikte iştahım neden değişti, ne yemeli?

903 göst.
Ernährung in der Schwangerschaft kategorisinde (15 puan) tarafından
Hallo, ich bin neugierig, wie sich eure Essgewohnheiten während der Schwangerschaft verändert haben. Ich persönlich habe eine Vorliebe für Süßigkeiten und Fleisch entwickelt. Ist das normal? Gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die ich meiden sollte?

3 Cevaplar

0 oy
(14 puan) tarafından

Huhu ich liebe zurzeit saure Sachen Sauergurken Salat dressing- essig :))

0 oy
(58 puan) tarafından

Grau brot mit guter Butter und Tomate mozerella .. :))  

(356 puan) tarafından
Hey,
Ich esse gerade voll komische Sachen wie citronen Kuchen mit salzigen frischkäse und saukraut sendwiches mit gekochte Eier und Senf. Und Gurken, Tomaten  Zwiebeln mit viel essig, da läuft schon die saber aus dem mond...
(14 puan) tarafından
Darauf hab ich jetzt so Lust bekommen
Oder schön salzigen Steak mit Senf :)))
(15 puan) tarafından
Wenn ich schon Fleisch höre läuft mir der Sabber im Mund zusammen
Ist das normal ich will nur noch fast Food essen burger hot dog Pizza (tu ich natürlich nicht jeden Tag)
0 oy
tarafından
Ich habe zurzeit nur Lust auf fast food mc donald Pizza und saure Gummibärchen Schokolade...

Esse ich natürlich nicht jeden Tag vor allem weil mein Mann nicht auf so was steht :) 

Ich versuche dann natürlich im Gegenzug auch immer Obst und was gesundes zu essen 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileyken tatlı ve et isteği normal mi?
Evet, hamilelik sırasında tatlı ve et gibi belirli yiyeceklere karşı artan bir istek duymak oldukça normaldir. Vücudunuzun artan enerji ve besin ihtiyacından kaynaklanabilir. Özellikle protein ve demir ihtiyacı bu dönemde artar. Ancak, aşırıya kaçmamak ve dengeli beslenmeye özen göstermek önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte hangi yiyeceklerden kaçınılmalı?
Hamilelikte kaçınılması gereken bazı temel yiyecekler bulunur. Bunlar arasında çiğ veya az pişmiş et, kümes hayvanları ve balık, pastörize edilmemiş süt ürünleri (yumuşak peynirler gibi), yüksek cıvalı balıklar (kılıç balığı, köpekbalığı gibi) ve işlenmiş şarküteri ürünleri yer alır. Ayrıca, iyi yıkanmamış sebze ve meyvelerden de kaçınılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte iştah değişiklikleri neden olur?
Hamilelikte iştah değişikliklerinin temel nedeni hormonal değişimlerdir. Özellikle progesteron ve östrojen seviyelerindeki artışlar, koku ve tat alma duyularını etkileyerek bazı yiyeceklere karşı isteği veya tiksintiyi artırabilir. Ayrıca, artan metabolizma hızı ve bebeğin büyümesi için gereken ek enerji ihtiyacı da iştahı etkileyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte beslenme düzeni nasıl olmalı?
Hamilelikte beslenme düzeni, hem anne hem de bebek sağlığı için kritik öneme sahiptir. Öncelikle, çeşitli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Günlük olarak meyve, sebze, tam tahıllar, protein kaynakları (yağsız et, balık, baklagiller) ve sağlıklı yağlar tüketilmelidir. Bol su içmek de ihmal edilmemelidir. Doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerileri doğrultusunda vitamin ve mineral takviyeleri de alınabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte aşırı tatlı yeme isteği nasıl kontrol edilir?
Hamilelikte aşırı tatlı yeme isteğini kontrol etmek için öncelikle sağlıklı alternatiflere yönelmek önemlidir. Meyveler doğal tatlı ihtiyacını karşılayabilir. Ayrıca, öğünlerde yeterli protein ve lif alımı tokluk hissini artırarak tatlı isteğini azaltabilir. Küçük ve sık öğünler tüketmek de kan şekeri seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur. Eğer istek çok fazlaysa, doktorunuza veya diyetisyeninize danışmanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

Ad before All Questions
4 cevap 798 göst.
1 cevap 260 göst.
20 Ağustos 2019 6-yaş-çocuklar kategorisinde Christina (1 puan) tarafından soruldu
5 cevap 902 göst.

1,434,502 soru

23,593,306 cevap

305,674 kullanıcı

...